лечебное белье с биофотонами и другие оздоровительные товары лечебное белье с биофотонами и другие оздоровительные товары
лечебное белье с биофотонами и другие товары для здоровья

Лечебное белье с биофотонами - Екатеринбург

Товар не подходит? Меняем без проблем!
Не нравится покупка? Возвращаем деньги!







ГЛАВНАЯ КАТАЛОГ КАК КУПИТЬ? ОТЗЫВЫ КОНТАКТЫ "45арбузов" Варёнок.ру
Биофотоны | Женское Здоровье | Паразиту-нет! | Технологии Cem Tech | Статьи о здоровье
Женское Здоровье
Женское Здоровье - как похудеть , сбросить вес





Статьи из раздела "Ключ к здоровью"





Мечтаете о малыше, но забеременеть не можете?

Получите 8 бесплатных видео-уроков о том, как узнать счастье материнства, как забеременеть, даже если все ваши предыдущие попытки были неудачны...
получите 8 бесплатных видео-уроков о том, как узнать счастье материнства, как забеременеть, даже если все ваши предыдущие попытки были неудачны

Ваш шанс стать счастливой мамой ближе , чем вы предполагаете!

Действительно безнадежных случаев крайне мало! Вероятность того, что это случилось именно с вами, стремится к нулю.

Подпишитесь на курс прямо сейчас и получите шанс увидеть улыбку своего ребенка!



8 бесплатных видео-уроков о том, как узнать счастье материнства, как забеременеть


8 простых правил для контроля веса


Правило №1:

Уменьшайте объем посуды. Объем еды уменьшится автоматически.

Уменьшайте свои порции вдвое. Люди, как правило, съедают больше, чем надо их организму, поэтому постарайтесь брать тарелки и ложки меньшего размера. Вместо суповой – возьмите тарелку для второго, вместо плоской тарелки – возьмите блюдце.
Уменьшайте объем посуды. Объем еды уменьшится автоматически
Если до этого вы ели за двоих, ешьте за одного, не уплетайте за обе щёки, уплетайте за одну :-)

И вы сами не заметите, как ежедневно принимаемое вами количество пищи уменьшится в 2 раза! Просто и эффективно.

Правило №2:

Планируйте все!

При готовке кладите продукты не на глаз, а именно то количество, что было Вами запланировано (записано в рецепте). При покупке еды в магазине берите не то, что вам захотелось в данную минуту, а то, что вы заранее запланировали и записали в список покупок.

Если в списке нет пирожных или булочек с кремом – не берите их! И , ай-яй-яй, не заносите их в список прямо в магазине, нечестно!

Правило №3:

Тормозите во время еды! Очередь из голодающих не стоит за вашей спиной.

Уменьшите скорость приема пищи. Тщательно и медленно пережевывайте еду. Не набирайте много пищи в рот (берите маленькие ложки- помните правило №1?) - и вы быстро почувствуете сытость. Каждый кусок в идеале нужно жевать до 30 раз! Это очень тягомотно и долго, вряд ли к этому можно придти на практике. Но стремитесь к этому идеалу, хотя бы просто помните об этом во время еды – уже будет достаточно для хорошего результата.

Правило №4:

«Здоровая еда»? Вы уверены?

Вам следует отказаться от соков. Соки содержат «жидкие» калории, которые способствуют быстрейшему набору веса. В магазинные соки производители всегда добавляют избыток сахара – для вкуса. То же можно сказать и про орехи. Некоторые, небезосновательно относя орехи к элементу здорового питания, почему-то напрочь забывают об их калорийности.

Орехи очень калорийны! Их нельзя поедать пригоршнями , иначе вы обязательно поправитесь.

Правило №5:

Едим только за столом Едим только за столом.

Забудьте о еде перед телевизором или компьютером.

То же можно сказать и о чтении. Если что-то нас увлекает, мы всегда «по ходу дела» будем съедать больше, чем нам нужно. К тому же, обычно это «вкусняшки», которые сами по себе вредны и чрезмерно питательны…


Но если еда перед телевизором - многолетняя привычка, от которой непросто отказаться? Замените "вкусняшки" морковкой или яблоком. И рот занят, и вреда никакого...

Правило №6:

Уделите внимание завтраку.

На завтрак нельзя есть ничего соленого, вяленого или острого. Следует отдать предпочтение йогуртам, фруктам, кашам. Проведите «чистку» организма с помощью активированного угля.

Еще полезно выпивать натощак стакан теплой чистой воды , за полчаса до завтрака. Или - 1 столовую ложку растительного масла. Это будет способствовать очищению всего желудочно-кишечного тракта.

Правило №7:


Ужин не должен быть чрезмерно сытным и калорийным
Уделите внимание ужину.


Ужин не должен быть чрезмерно сытным и калорийным – иначе организм не успеет его переварить. Чем легче – тем лучше. Если все же перед сном вы ощущаете голод, который не дает вам уснуть – выпейте стакан кефира или даже просто воды.


Обманите свой организм, зато утром вы будете завтракать с хорошим аппетитом и приятным воспоминанием о маленькой вчерашней победе над собой!

Правило №8:

Самое сложное, на мой взгляд!

Последнее и самое главное правило. Вставая из-за стола, Вы должны чувствовать легкое чувство голода. Если это так – Вы съели именно то количество пищи, что нужно для Вашего организма. Не более. Если вы выходите из-за стола сытым – вы нанесли вред организму. Если переевшим – вы отравили свой организм едой…

Вот и все. Нет ничего проще. Пару недель и Вы будете выглядеть на все 100!

Вообще, конечно, этот список можно продолжать еще долго, правил правильного питания наберется на целую книгу!

Но все-таки, главное – с чего - то начать. Лучше всего - с чего -то простого и несложного.

Почему бы не взять на вооружение эти 8 правил?


C помощью чего можно уменьшить свой аппетит? >>>






ЛЕЧЕБНОЕ БЕЛЬЕ С БИОФОТОНАМИ -магазин товаров для здоровья ЛЕЧЕБНОЕ БЕЛЬЕ С БИОФОТОНАМИ -магазин товаров для здоровья
ЛЕЧЕБНОЕ БЕЛЬЕ С БИОФОТОНАМИ -магазин товаров для здоровья карта сайта ЛЕЧЕБНОЕ БЕЛЬЕ С БИОФОТОНАМИ -магазин товаров для здоровья главная ЛЕЧЕБНОЕ БЕЛЬЕ С БИОФОТОНАМИ -магазин товаров для здоровья каталог ЛЕЧЕБНОЕ БЕЛЬЕ С БИОФОТОНАМИ -магазин товаров для здоровья отзывы о товарах ЛЕЧЕБНОЕ БЕЛЬЕ С БИОФОТОНАМИ -магазин товаров для здоровья контакты ЛЕЧЕБНОЕ БЕЛЬЕ С БИОФОТОНАМИ -магазин товаров для здоровья
zakaz@biofoton.ru         
г.Екатеринбург - 2012 г.
© - запрещается копирование текстовых и графических материалов без разрешения владельца сайта